Как снять головную боль без таблеток?

Как снять головную боль без таблеток? Каждый человек хоть раз в своей жизни задавался этим вопросом. Жаль нельзя предугадать, когда разболится голова, но зачастую боль приходит внезапно, а обезболивающего средства с собой как всегда нет. Да и нежелание глотать химию заставляет поразмыслить, как снять головную боль без лекарств.

Лекарственные препараты обладают огромным списком противопоказаний и побочных эффектов. От их употребления страдают внутренние органы, особенно печень, желудок и почки. Химические элементы, которые остаются в организме после воздействия таблеток, выводятся на протяжении долгого времени и не полностью. Поэтому рекомендуем запастись некоторыми знаниями, которые помогут избавиться от головной боли без лекарственных препаратов.

Как снять головной буль без таблеток

Причины головных болей

Лечение боли в голове без таблетокПри частых болях в голове необходимо для начала выявить первопричину ее возникновения. Спровоцировать появление головной боли может как интеллектуальная нагрузка, так и физическое переутомление. Неправильное положение при работе за компьютером, стрессы, душное пространство также находятся в списке вредных факторов.

В таких ситуациях употребить лекарственный препарат не всегда имеется возможность. Неприятные ощущения могут возникнуть где бы вы не находились, и не всегда под рукой будет расположена аптека. Кроме этого, каждый человек индивидуально переносит лекарства, а перечень противопоказаний довольно большой. Поэтому нужно быть готовым ко всему, и быть во всеоружии, когда боль неожиданно подступит.

Как можно снять головную боль, не пользуясь таблетками?

От головной боли без таблеток можно быстро избавиться с помощью массажа. Еще в давние времена практиковали эту методику. Дело в том, что на теле человека находятся определенные точки, и массажные движения на некоторых из них помогает убрать неприятные ощущения в голове.

Массаж поможет не только быстро избавиться от боли в голове, но и вовсе вылечить такой недуг, а эффект от такой методики будет еще и продолжительным.

Массаж руки

Разведите в противоположные стороны указательный и большой палец. Между этими пальцами нащупайте точку, при нажатии которой вы почувствуете незначительные болевые ощущения. Она находится на развилке сухожилий. Массажными движениями растирайте эту область на протяжении пяти минут и боль отступит.

Массаж лица и головы

Методы лечения головной боли без табоетокНиже приведены самые действенные точки в районе головы, которые отвечают за устранение головных болей:

  • Вверху переносицы;
  • Над висками (углубления в конце бровей);
  • Мочки ушей.

Также не лишним будет растирать ладонями шею, зону воротника и саму голову. Растирания должны быть согревающими, поэтому продолжаться движения должны до легких теплых ощущений. Профилактика головных болей представлена в виде массажа корней волос на голове. Делать его следует легкими движениями пальцев. Такой вид массажа помогает устранить первопричину возникновения неприятных ощущений, а именно спазмы, напряжение, ухудшенное кровоснабжение. Проводите подобные мероприятия 2-3 раза в неделю. Это позволит надолго избавиться от проблемы с болью в голове.

Люди в древности для борьбы с острой головной болью применяли эфирные масла.

Как справиться с головной болью без таблетокОб этом могут рассказать и наши бабушки. Допустим, масло с ароматом лаванды действенно борется с болевыми ощущениями, снимает напряжение, уменьшает усталость и благоприятно влияет на сон. В списке эффективных эфирных масел против недуга на втором месте находится масло с ароматом перечной мяты.

Схожее своими качествами с лавандовым маслом, оно более привычно благодаря своему приятному запаху. Делайте массаж вместе с этими маслами, и результат будет лучше, вот увидите. Для этого на кончики пальцев нанесите несколько капель эфирного масла и массажируйте вышеуказанные точки легкими движениями.

Лучшего эффекта можно добиться, если использовать мяту и лаванду в чистом виде. Для этого рукой разотрите листья растений и приложите к затылку и вискам. Также выручит от боли чай с добавлением в него пару листьев мяты и одной ложки меда. Всегда держите при себе флакончик с эфирным маслом. Положите его в сумочку или аптечку и при первых признаках появления головной боли подышите ароматами на протяжении нескольких минут.

Лечение головной боли с помощью холода и тепла

Что помогает от головной боли кроме таблетокВ том случае, если неприятные ощущения вызваны аллергией, простудными инфекциями или чрезмерным напряжением, можно прибегнуть к помощи холодного компресса. Для того, чтобы быстро избавиться от недуга достаточно намочить прохладной водой небольшую тонкую ткань, можно полотенце, и приложить ко лбу или вискам.

Следите, чтобы компресс не нагревался, как только он начинает набирать температуру — повторно смочите его в холодной воде. Для лучшего эффекта наложите такого рода компресс на шею. Избегайте использования льда, он может вызвать спазмы в сосудах, что приведет к ухудшению состояния.

Остеохондроз, а также спазмы в шейных мышцах могут также спровоцировать неприятные ощущения. Это происходит из-за нарушения кровообращения. В таком случае необходимо быстро расширить сосуды.

Помогает в такой ситуации грелка с горячей водой. Ее следует приложить к шее. Грелку можно заменить горячей ванной или душем. Неплохим вариантом будет контрастный душ, он не только снимет болезненные ощущения в голове, но и послужит отличной профилактикой их появлению. Согреться можно при помощи физических упражнений либо растираниями. Шерстяной платок также подойдет для этой цели.

К болезненным ощущениям в голове может привести кислородное голодание. Обычно это происходит в холодный период года. Батареи и обогреватели сушат воздух и сжигают содержащийся в нем кислород.

Помощь при головной боли без таблетокПомочь избежать развития гипоксии помогут прогулки на свежем воздухе. Проветривайте как можно чаще квартиру или просто недолго стойте у открытого окна. Курение негативно влияет на поступление в организм кислорода, что также является причиной головных болей. Откажитесь от этой пагубной привычки, и вам не придется принимать лекарственные препараты, чтобы устранить болевые ощущения в голове.

Быстро вылечить головные боли сможет полноценный и здоровый образ жизни. К нему относится и крепкий сон. Из-за недосыпа и переутомления в два раза увеличивается риск появления боли в голове. При отсутствии возможности высыпаться по восемь часов в сутки, как это требуют специалисты в данной области, хорошо помогает полифазный сон на протяжении до двадцати минут. Главное не дремать больше, через 20 минут такого сна наступает фаза глубокого сна, проснувшись в течении которого, вы будете чувствовать себя вяло.

Вывод

Все методы, изложенные выше, не дают полной гарантии лечения головной боли, но снизить неприятные ощущения и облегчить общее состояние человека они в силах.

Задать вопрос специалисту

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *