Техники массажа при мигрени

Головные боли – это настоящая проблема современности. Благодаря плохой экологической ситуации, мы буквально задыхаемся от вредоносных веществ, газов, отходов. Из-за постоянного умственного перенапряжения мы не даем нашему мозгу отдохнуть. Наше зрение портится в связи с необходимостью каждый день работать у монитора. Болезненный симптом – это сигнал, который посылает наш мозг, что ему требуется отдых.

Массаж головы при мигрениОчень эффективен точечный массаж при мигрени. Однако сначала необходимо устранить причину головной боли. Если это переутомление, тогда нужно чаще находиться на свежем воздухе, следить за режимом отдыха и работы, давать отдыхать глазам. Но, к сожалению, не всегда это представляется возможным. Мы всегда заняты работой и другими делами, на себя у нас просто нет времени. В этой ситуации у каждого есть выбор: выпить сильное обезболивающее или сделать точечный или классический массаж. От первого способа будет больше вреда, чем пользы, в то время как массаж оказывает только положительное влияние на организм, благодаря воздействию на нужные точки.

Классифицируют разные виды головных болей, которые возникают из разных причин. Но сегодня мы поговорим про мигрени и как с ними бороться. Когда пациента начинают беспокоить приступообразные боли, человека будет тошнить, а сама боль будет нарастать, вызывая все больший дискомфорт. Причины мигрени на сегодняшний день до конца не выяснены. Доказано, что медикаментозное лечение без применения массажа не помогает. Известно, что существует наследственная предрасположенность и определенные факторы, которые могут ее вызывать. Это длительная работа за компьютером, вследствие чего появляется зрительное и умственное перенапряжение.

Разновидности массажа

Различают такие виды массажа: точечный самомассаж в домашних условиях и массаж головы и воротниковой области, который выполняется специалистом.

Массаж при мигрени: разновидности

Самомассаж представляет собой простую процедуру, которая осуществляется без специальной подготовки. Мероприятие целесообразно проводить, когда у вас нет времени на классический массаж. В ходе процедуры вы постепенно расслабитесь, из-за чего уйдет боль. К сожалению, приступ мигрени он не снимает, однако помогает уменьшить ее остроту.

Массаж головы и воротниковой области – это более сложная манипуляция, при помощи которой можно избавиться от серьезных проблем. Делать такой массаж головы при мигрени лучше всего специалисту.

Но если вы имеете специальную подготовку и гибкие руки, тогда можно попробовать выполнить его самостоятельно. Этот метод лечения является достаточно эффективным.

Как подготовиться к массажу

Лечение мигрени массажемВсе, что вам необходимо сделать – это принять максимально удобную позу в кресле и расслабиться, что можно просмотреть на видео. Если приступ мигрени настолько сильный, что сидеть тяжело, примите горизонтальное положение.  Голова должна быть доступна для рук специалиста. Снимите обувь. Расслабления можно добиться при помощи ароматерапии. При этом аромат должен быть очень легким и практически не ощущаться.

Кожа лица и головы должна быть чистой. Если есть возможность, примите ванну. Приглушите дневной свет при помощи штор или жалюзей. В идеале в комнате не должно быть яркого освещения. После этого приступайте к процедуре.

Точечный массаж

Одним из видов самомассажа является точечный массаж. Это древняя китайская методика лечения мигрени, которая имеет название акупрессура. Точечный самомассаж занимает почетное место в восточной медицине, а его положительное лечебное воздействие подтверждено веками практики. Как вы уже поняли из названия, точечный массаж заключается в воздействии на особые точки. Предлагаем посмотреть видео урок.

Выполняется он следующим образом:
массируйте голову подушечками пальцев, как при мытье. Делайте процедуру пять минут. Она помогает расслабиться;

  • Массаж воротниковой области при мигренинадавливайте на точки у основания головы, при этом она должна быть наклонена назад. Эти точки классифицируются как VB20 и размещены по линии роста волос;
  • надавите на точку перехода позвоночника в череп (она имеет название VG16), после чего двумя пальцами другой руки надавите на переносицу. Надавливайте несколько минут и глубоко дышите;
  • соедините ладони вместе и наклоните голову. Указательными и средними пальцами воздействуйте на точку VG24.5. Она находится чуть выше переносицы. Глубоко дышите и воздействуйте на точку две минуты;
  • используя средний и указательный палец, надавите на точки снизу скул Е3, после чего подержите минуту.
  • пятку правой ноги поставьте на ступню левой и потрите точки между костями. Поменяйте ноги.

Точечный самомассаж выполняется очень легко, где бы вы не находились. Вам только нужно присесть и снять обувь. Методика осуществляется в перерыве на работе или в домашних условиях. После лечения точечным массажем проходят острые боли.

Классическая методика массажа

Если боли имеют постоянный характер, в этом случае поможет лечение массажем головы и воротниковой части. Примите горизонтальное положение лицом книзу, после чего положите руки под лоб.

Точечный массаж при мигрени

Список действий следующий:

  • нанесите масло для массажа на руки и тело человека, которого будете массажировать;
  • делайте плавные касания в каждой массажной области для расслабления пациента;
  • плавно массируйте голову к плечам обеими руками около пяти раз;
  • выполняйте то же движение, только ускорив темп и усилив надавливание;
  • начиная с головы, мягко массируйте мышцы около семи раз;
  • большие пальцы установите на позвоночник, а другие на мышцу трапеции. Делайте круговые вращения большими пальцами без сильных надавливаний пять раз;
  • используйте остальные пальцы для сжатия мышцы трапеции. Так нужно массировать десять раз;
  • кончики пальцев поместите на суставы плеч, после чего выполняйте круговые вращения в разные стороны;
  • поместите руки на позвоночник в области трапеции и осуществите несколько ударов ребром руки;
  • снова плавно массируйте голову восемь раз;
  • при помощи бумажных салфеток избавьтесь от остатков масла.

По окончанию процедуры полежите несколько минут. Имейте в виду, чтобы достичь желаемого результата при лечении мигрени массажем в домашних условиях, нужно дополнительно проконсультироваться со специалистом относительно использования медикаментов.

Люди с приступами мигрени обязательно должны посетить невропатолога, чтобы выявить причину болей и подобрать курс лечения. Часто случается так, что после обследования обнаруживаются сосудистые патологии, образования, гипертония и прочее. Бороться с головной болью в домашних условиях целесообразно после диагностики и посещения врача. Вам поможет правильное питание, контрастный душ и точечный самомассаж. Если приступы наблюдаются чаще, чем три раза в месяц, стоит серьезно подумать о лечении. Доктор подберет для вас медикаменты для купирования неприятных симптомов. Их нужно принимать в течение 5 месяцев, после чего ваше состояние значительно улучшится.

Задать вопрос специалисту

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *