Сейчас модно расслабиться и покурить кальян, но многие любители этого восточного процесса страдают головной болью. Часто у этих людей не только болит голова после кальяна, но и беспокоит тошнота и головокружение. Все это указывает на так называемый термин «кальянное похмелье». Это явление наблюдается чаще всего у новичков, которые только недавно начали курить кальян и еще не знают, как правильно его готовить. Почему после кальяна болит голова и что делать в этой ситуации, мы расскажем в данной статье.
Кальянное похмелье возникает в результате нехватки кислорода, что спровоцировано неправильным осуществлением процесса. Клинические признаки этого явления отличаются по своему характеру, в связи с нехваткой кислорода у человека наблюдается кислородное голодание, из-за чего страдает ЦНС, что проявляется сильным головокружением.
Состояние сопровождается мигренью и тошнотой, но может дать о себе знать целый ряд клинических признаков:
- интенсивная головная боль, отдающая в заднюю часть головы, преимущественно пульсирующего характера;
- страх перед светом, звуками;
- дезориентация в пространстве;
- медлительность речи;
- учащенный сердечный ритм;
- головокружение;
- тошнота.
Причины головной боли после кальяна
Почему возникает подобное явление? Кальянное похмелье обусловлено рядом следующих причин:
- проведение мероприятия на голодный желудок. При этом полезные питательные компоненты не поступают в клетки организма. Нехватка глюкозы может привести к тому, что человек потеряет сознание;
- поглощение курильщиком табака в большом количестве. Курение представляет собой медленный расслабляющий процесс, который может затянуться на достаточно долгое время. Это способствует увеличению кислорода и снижению в крови углекислого газа. При этом в головном мозге происходит спазм сосудов, что вызывает головные боли;
- дым кальяна сильно крепкий. Часто это происходит из-за неверной техники приготовления, когда курящую смесь кладут слишком низко в сосуд. В результате в дыму увеличивается концентрация углекислого газа;
- неправильно приготовленный уголь. Так, разжигать его необходимо полностью, чтобы он покраснел. Если останутся черные стороны, то в процессе курения будет вырабатываться угарный газ, который представляет собой очень опасное вещество для организма человека;
-
потеря жидкости. В ходе курения происходит активное испарение жидкости через дыхательную систему. Если не пополнять запасы жидкости, обезвоживания организма не избежать, главными симптомами являются головная боль, отечность, тошнота;
- поглощение никотина в больших дозах. Опытные курильщики имеют привычку к никотину, то есть их организм привык получать большие дозы табака регулярно. Новички начинают курить наравне с заядлыми курильщиками и не понимают, что приучать организм нужно постепенно. При использовании крепкого табака для кальяна, человек получает огромную дозу никотина за короткое время.
Как справиться с кальянным похмельем?
Итак, почему болит голова после курения кальяна, мы выяснили, но что нужно делать, чтобы она не болела? Дальнейшие действия помогут вам побороть симптомы, которые сопутствуют кальянному похмелью.
- Еда. Если вы курили кальян и при этом ничего не ели, тогда легкий перекус будет как-никогда кстати. Это поможет предотвратить тошноту и головную боль. Но этот метод не является эффективным для снятия симптоматики.
- Кофе. Чтобы улучшилась циркуляция кислорода, а вода восполнила нехватку жидкости в организме, нужно выпить чашечку кофе. Через некоторое время выпейте еще один стакан воды либо чай без сахара.
- Кислород. Чтобы избавиться от симптомов кальянной болезни, прогуляйтесь по парку на свежем воздухе. Проветрите хорошо помещение.
- Анальгетики от головной боли. Если вам нужно немедленно избавиться от симптомов, примите обезболивающее средство. Это наиболее быстрый и действенный метод, но им не нужно сильно увлекаться, если вы можете отказаться от фармакологических средств, то лучше откажитесь.
- Если вышеуказанные рекомендации вам не помогли, посетите доктора. Вероятно, что действие табака усугубило течение патологического состояния.
Как предотвратить кальянную болезнь в дальнейшем?
Что делать, чтобы предотвратить неприятную ситуацию в виде кальянного похмелья? Необходимо всего-навсего соблюдать простые принципы:
- не делайте и не заказывайте кальян на алкоголе. Не важно, какой именно будет спиртной напиток. В любом случае, это плохая идея. К похмелью добавятся симптомы отравления. Более того, алкоголь только ухудшит симптоматику. Если вы решились на курение такого кальяна, то имейте в виду, что выпить анальгетик уже не выйдет, так как таблетки запрещено совмещать с алкоголем;
- не допускайте перегорание углей. Заправляйте смесь правильно. Погрешности в этом мероприятии недопустимы;
-
пейте много жидкости в процессе курения. Хорошо подойдут несладкие напитки на травах;
- тяните дым медленно, чтобы не навредить своему здоровью;
- не курите на голодный желудок, лучше поешьте и имейте легкие закуски. При этом вы сократите уменьшение глюкозы в крови, а значит и кальянное похмелье;
- не стоит курить в непроверенном заведении. Лучше самому сделать кальян или довериться хорошим знакомым. Послушайте советов друзей, которые уже имеют опыт в этом деле. Курить в незнакомом месте – рисковать здоровьем, ведь не знаете уровень профессионализма персонала, качество кальяна. Если вас тревожат головные боли после кальяна, может быть лучше вовсе отказаться от него.
