Познакомьтесь с методами эффективного обучения .
Как научиться быстро — начнем с самого начала…
Правильное отношение почти так же важно, как и само обучение. Вот что важно, когда мы хотим учиться быстрее и эффективнее:
- мотивация — прежде чем начать учиться, подумайте, для чего вы это делаете: вы хотите получить хорошую оценку по конкретному предмету, у вас впереди экзамен на аттестат зрелости, вы идете в область своей мечты и получаете знания по заданной теме ,что вам очень пригодится. Представьте, что вы почувствуете, когда достигнете цели. Отлично, правда? Вспоминайте этот образ каждый раз, когда теряете энтузиазм к обучению. Хорошее настроение повышает работоспособность нашего ума, улучшает способность мыслить и анализировать.
- концентрация — подготовьте свое рабочее место: устройтесь поудобнее, уберите предметы, которые могут вас отвлекать, выключите телефон и компьютер, если они вам не нужны во время учебы. Найдите время для изучения и сосредоточьтесь только на нем.
- внутренняя раскованность – даже если вы начнете учиться слишком поздно, не паникуйте, что вам не хватает времени. Гонка мыслей не способствует концентрации. Чтобы успокоиться, прилягте на некоторое время в спальное место, сделайте три глубоких вдоха или представьте, что вы находитесь в приятном месте, где чувствуете себя в безопасности. Итак, начнем!
Как быстро научиться?
Прежде всего, не учитесь в последнюю минуту. Это не поможет. Помните, что ваш мозг запоминает больше, если вы учитесь чаще и меньше, чем если вы делаете это в течение многих часов и прямо перед тестом. Итак, как быстро выучить и запомнить? И особенно, как за короткое время выучить большой объем материала?
- Чем раньше вы начнете учиться, тем лучше. Легче будет запомнить материал, разделенный на более мелкие части. Если такой возможности нет, начните учить не позднее, чем за двое суток до контрольной или контрольной, чтобы успеть повторить все темы.
- Изучайте конкретные темы короткими 15-20-минутными циклами и делайте перерывы между ними. Ученые считают, что человеческий мозг устает, когда долго занимается одной и той же темой. Обеспечьте разнообразие: используйте перерыв, чтобы решить математическую задачу или повторить английские слова. Такое изменение положительно скажется на эффективности обучения и улучшит вашу память. Доказано, что когда мы занимаемся несколькими темами одновременно, мы работаем более эффективно, чем если бы занимались только одной.
- Чтобы что-то выучить быстро, нужно часто это повторять, потому что человек начинает забывать в течение первого часа после окончания обучения. Чтобы этого не произошло, начинайте каждый последующий цикл с повторения того, что вы узнали в предыдущем. Запланируйте более масштабный повтор на следующий день. Ночью, когда вы засыпаете, ваш мозг разбирает новую информацию, и утром вы приятно удивитесь тому, как много вы помните.
- Узнайте , когда ваш мозг наиболее эффективен, например, после завтрака, чтобы дать мозгу энергию, необходимую для работы, или после прогулки. Не делайте этого «голодного» сразу после пробуждения, после сытного обеда, после которого естественно почувствовать сонливость, или вечером, когда вы устали и удобно лежите в спальном самолете. В такие моменты обучение будет малоэффективным. Большая часть вашей энергии должна быть посвящена борьбе с потребностями вашего тела: голодом или сонливостью.
- Хотя ваше собственное рабочее место очень важно, если вы хотите заставить свой мозг работать усерднее, смените его место (он ненавидит скуку!). Учитесь в парке, на диване, в библиотеке. Эффект будет лучше, чем если бы вы занимались в одном месте.
- Убедитесь, что у вас под рукой есть стакан воды . Адекватная гидратация улучшает концентрацию и, таким образом, повышает эффективность обучения .
Методы эффективного обучения. Как научиться учиться
Чтение одного и того же снова и снова редко бывает эффективным, а также отнимает много времени. Мозгу надоедает первое время, а потом становится только хуже. Через несколько часов усилий вам может показаться, что вы ничего не помните. Не волнуйтесь! Мы знаем, как научиться эффективно , и мы расскажем вам, как научиться чему-то быстро.
- Создавайте интеллект-карты — это графический способ представления самого важного контента, который позволяет лучше его запомнить. Он требует классификации информации и отбрасывания всего лишнего. В центре карты поставьте ключевые слова, которые сразу бросаются в глаза. Используйте стрелки, чтобы отметить связи между различными явлениями и понятиями. Поэтому вам нужно хорошо понимать эти отношения, а понимание их облегчит вам запоминание. Более важные элементы пишите более крупными буквами, менее важные — более мелкими, также используйте цвета. Все это превратит даже самую скучную тему, изложенную таким образом, в полезную заметку, на которую достаточно взглянуть, чтобы вспомнить, о чем она.
- Позаботьтесь о частых повторениях по несколько минут.
- Учитесь на ходу, например, повторяйте сообщения, когда вы ходите по комнате.
- Обратите внимание на выделенные элементы: таблицы, диаграммы, подписи к фотографиям, выделенные жирным шрифтом фрагменты в тексте. Они часто содержат самую важную информацию, которую вы можете пропустить, если сосредоточитесь только на сплошном тексте.
- Помните, что книги для вас. Выделите и сделайте пометки на полях. Когда вы снова посмотрите учебник, вам не нужно будет читать всю тему, чтобы повторить ее. Достаточно просмотреть собственные записи. Вы наверняка сразу вспомните свои ассоциации и информацию, которая их вызвала.
- Используйте мнемотехнику, т.е. приемы, поддерживающие запоминание. Они не только развивают память, но и помогают постоянно усваивать любые темы .
