Спокойная и размеренная жизнь — это то, чего, к сожалению, практически нет у современных людей. Все они куда-то спешат, волнуются, переживают, нервничают, злятся. Естественно, стресс негативным образом сказывается на организме. Причем человек может это даже не замечать. А зря, потому что если вовремя не устранить негатив из своей головы, то он плавно перейдет на физическое здоровье. И бороться с этим уже будет невероятно сложно
Как стресс влияет на человеческий организм?
Существуют три стадии:
1. Мобилизация. Это самая первая и наиболее эмоциональная стадия, когда человек не может себя контролировать. Он ощущает всплеск адреналина, у него учащается сердцебиение, он часто дышит. Картина знакомая, особенно когда подобное происходит на работе.
2. Сопротивление. Организм в повышенной готовности, но уже частично справился с первым шоком, поэтому готов бороться и сопротивляться. То же самое происходит и с психикой: когда человек подсознательно ожидает конфликта, он заранее настраивается на это.
3. Истощение. А вот это уже плохо. Это и есть результат хронического стресса: организм и нервная система попросту устают от происходящего. Они уже не могут сопротивляться, наступает нечто вроде безразличия и апатии. Возможно, по инерции люди еще вздрагивают или злятся, но это выглядит как тот пресловутый последний гвоздь в гроб. Неудивительно, что начинаются всевозможные болячки: психические, нервные, сосудистые, сердечные, даже кожные (на нервной почве у аллергиков возможны рецидивы).
Как выйти из состояния стресса?
1. Сменить обстановку. Возможно, лучше будет уволиться с ненавистной работы, нежели в буквальном смысле слова умереть на ней.
2. Заняться своим здоровьем: побольше спать (не менее 7-8 часов), причем ложиться надо не позже 11 вечера.
3. Перед сном (примерно за час) отказаться от просмотра фильмов (особенно ужастиков, боевиков, фантастики и прочего экшна). Лучше выйти на прогулку (достаточно и получаса). Небольшие физические нагрузки никогда не вредят организму, а в стрессовом состоянии даже полезны.
4. Побольше общаться с близкими. Не надо держать обиду и злость в себе: это в итоге может вылиться в онкологические заболевания.
Ну и самое главное средство от стресса — это посещение бальнеологического центра «Термы» в Краснодарском крае. Здесь невероятно красивая природа Кубани, чистый морской воздух, прекрасные пейзажи. А основная здравница — это, конечно, бассейны с минеральной термальной водой. Это настоящее перерождение. Также в «Термах» предлагается медицинское обслуживание, хорошее питание, грамотно организованный досуг. И все это за вполне приемлемую цену.
